深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
凯尔·钱德勒 亚伦·皮埃尔 内森·菲利安 凯莉·麦克唐纳 杰森·雷特 加瑞特·迪拉胡特 妮可·阿丽·帕克 普娜·贾甘纳坦 乌尔里奇·汤姆森 J·阿方斯·尼科尔森 谢尔曼·奥古斯图斯 迈克尔·奥坎波 卡里·克里斯托弗 汉娜·克莉丝汀·谢特勒 谢伊·普里查德
汤姆·希德勒斯顿 卢巴纳·阿兹巴尔 米哈伊尔·巴斯马吉安 马克西姆·杜兰德 玛德琳·沃克 伯纳德·萨塔里亚诺 达里乌斯·阿里亚 史蒂文·塔克 萨里塔·罗宾逊 凯蒂·巴雷特
阿萨德·包伯 朱莉·德博纳 弗朗索瓦-格扎维埃·德梅松 康斯坦斯·多利 缪缪 帕克里克·雷德里蒙 帕斯卡·埃尔贝 萨姆·卡曼 阿诺德·比纳德 索菲娅·埃萨伊迪 卡米尔·雅毕 西蒙·埃拉赫 让·文森特利 Nicolas·Depetris 康斯坦斯·盖 Antoine·Simony Clément·Aubert 诺温森·勒罗伊 Jean-Luc·Rehel Sebastien·de·Cordes Didier·Muller Christophe·Cazauvieilh
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